Yazın Denge’de Kal: Ayurveda ile Serinletici Bir Yolculuk

3 Ağustos 2025, Pazar | Online Atölye (Zoom üzerinden)

Eğitmenler: Oya & Seren Karabey

Yaz mevsimi… Güneşin enerjisiyle doğa canlı, hayat hareketli. Ancak sıcak hava, yoğun gündelik koşuşturma ve zihinsel yorgunluk bazen dengenin kaybolmasına neden olabilir. Ayurveda, bu dönemde bize şöyle fısıldar: “Yavaşla. Serinle. Yeniden merkezine dön.”

Bu atölyede, Pitta enerjisini dengelemeye odaklanarak yazın içinde serinlik, dinginlik ve yenilenme yollarını keşfedeceğiz. Doğanın ritmiyle uyumlanarak, bedeninizi ve zihninizi bu sıcak mevsime hazırlayacağız.

Atölye İçeriği

🌿 Yaz Mevsiminde Ayurveda’nın Yol Gösterisi

• Hangi gıdalar denge sağlar, hangilerinden uzak durmalı?

• Serinletici tarifler ve bitkisel öneriler

🌿 Zihin & Beden Dengesi

• Yaz aylarında sindirim, zihin ve ruhun ilişkisi

• Agni (sindirim ateşi) yazın nasıl desteklenir?

🌿 Nefes ve Farkındalık

• Yaz için uygun nefes çalışmaları

• Bedeni serinleten, zihni yatıştıran basit pratikler

🌿 Yaşam Tarzı İpuçları

• Günlük rutinde küçük dokunuşlarla serinlik ve denge yaratma yolları

Neden Katılmalısın?

Bu atölye ile yazın yoğunluğuna rağmen bedeninize ve zihninize küçük bir mola verebilir, serinlik ve huzuru günlük hayatınıza davet edebilirsiniz. Ayurvedik öneriler, nefes çalışmaları ve basit yaşam tarzı ipuçlarıyla yazın tadını denge içinde çıkarabilirsiniz.

👉 Sen de doğanın ritmiyle uyumlanmak, serinlik ve hafiflik dolu bir yaz geçirmek için bize katıl! 💚

Tarih & Katılım

📅 Tarih: 3 Ağustos 2025, Pazar

📍 Yer: Zoom (online katılım linki kayıt sonrası paylaşılacaktır)

🕒 Süre: Yaklaşık 2 saat

Katılım için bize @atolyekekik adresinden DM veya aşağıdaki form üzerinden ulaşabilirsiniz.