Tükenmişliği Yenmek İçin Kendinize Şefkat Gösterin

Tükenmişliği Yenmek İçin Kendinize Şefkat Gösterin Öz-şefkat, tükenmişliğin üç temel belirtisini ele alarak tükenmişlikten daha güçlü ve daha akıllı çıkmamıza yardımcı olur: tükenme, duyarsızlaşma ve yetersizlik duyguları. 💖Kendimizi nezaketle desteklediğimizde daha az tükenmiş hissederiz. 💖Kendimize şefkat uyguladığımızda alaycı olmadan kalplerimizi açık tutarız. 💖Mücadelelerimiz için kendimizi suçlamayı ve utandırmayı bıraktığımızda güvenimizi yeniden kazanırız. Kristin Neff ve […]

MCP Mindfulness ve Şefkat Eğitimi: 15 Eylül’de Başlıyor

MCP – Mindfulness ve Şefkat Eğitimi Eylül’de Başlıyor 📅 15 Eylül Pazar akşamı başlıyoruz!😍 @atolyekekik ‘teki ilk Mindfulness ve Şefkat Programı’mız, 15 Eylül 2024 Pazar akşamı başlıyor. Bu program, hayatınıza şefkat ve farkındalığı davet etmek için mükemmel bir fırsat sunuyor. 🌟 Mindfulness ve Şefkat Eğitimi, bireylerin kendilerine ve başkalarına karşı daha nazik, anlayışlı ve şefkatli olmayı […]